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올해 고령자 분들의 건강에 대한 관심도가 매우 높아지고 있죠.여러분들의 오래된 경력과 노화와는 달리 과학적으로 여러분의 식단을 설명해 드리겠습니다.근감소증 예방, 만성 질환 관리에 좋은 식단과 영양소 추천까지 꼼꼼히 여러분의 건강한 노년을 위한 식단 가이드 지금 바로 시작합니다! ✅ 목차📌 영양관리의 중요성🥦 필수 영양소와 추천 식품🥗 맞춤 식단 구성 방법💡 영양관리 꿀팁👴🏻 시니어를 위한 정보✅ 마무리하며 📌 영양관리의 중요성 건강한 노년을 위한 가장 기본은 맞춤형 영양 관리입니다!나이가 들수록 근육량 감소와 소화기능 저하가 심해지며,고혈압·당뇨 같은 만성질환의 위험도가 높아지기 때문이죠!특히, 근감소증의 발현 가능성이 매우 높아 예방 및 면역력 강화를 위한단백질, 비타민, 무기질 섭취가 ..