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무릎, 손가락, 고관절이 아프고 뻣뻣하다면 퇴행성 관절염 초기 증상일 수 있습니다. 원인, 자가진단 방법, 치료법과 운동까지 한 번에 정리했습니다.👩‍⚕️ 요즘 관절이 아프고 뻐근하다면? 아침에 일어나 움직이기 전까지 관절이 뻣뻣하거나 통증이 느껴진다면, 단순한 피로가 아닌 퇴행성 관절염(골관절염)의 시작일 수 있어요.특히 무릎, 손가락, 고관절 등 자주 사용하는 관절에 서서히 연골이 닳으면서 통증과 기능 저하가 생기죠. 🔍 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 노화, 반복적 사용, 체중 부담 등에 의해 닳거나 손상되면서 염증이 생기는 만성 질환입니다.✔ 정식 용어는 골관절염✔ 50대 이상 중장년층과 노년층에게 특히 흔함✔ 최근엔 젊은 층에서도 과사용, 스포츠 부상 등으로 증..